Ernährung

Sportlernahrung – die idealen GYMQUEEN Trainingsbegleiter fürs Workout!

Wer viel trainiert braucht Energie und die bekommt man über die richtige Sportlernahrung. Egal ob du deinen Body straffen, Muskeln aufbauen, Abnehmen oder dir einfach ohne Reue auch mal etwas Süßes gönnen willst, GYMQUEEN hat für jedes Ziel die passenden Produkte, die nicht nur überraschend neu, sondern noch dazu außerordentlich lecker sind.

So findest du die für dich richtige Sportlernahrung

Was ist dein Fitnessziel? Willst du deine eigene Fitness steigern, deinen Körper straffen, deine Muskeln aufbauen, deine Kondition ausbauen, oder ein paar Kilo abnehmen? Egal, welches Ziel deine Intention ist, für all diese Ziele hat GYMQUEEN das richtige Fitness Food im Sortiment.

Wenn du gerne abnehmen möchtest, solltest du ein Kaloriendefizit von 300-500 kcal pro Tag erreichen, gemessen an deinem täglichen Kalorienbedarf. Die Reduktion der Kalorien-Aufnahme gelingt spielend einfach, indem du auf kalorien- oder zuckerreduzierte- und kohlenhydrat- oder fettarme Produkte zurückgreifst. Unsere Fitness Food Produkte, die dich bei diesem Ziel unterstützen, findest du in unserer Kategorie Abnehmen.

Ist es dein Ziel Muskeln aufzubauen, dann kann ein Kalorienüberschuss von 300-500 kcal angestrebt werden. Neben der Erhöhung des Kohlenhydrat-Anteils in der Ernährung, spielen Proteine eine essenzielle Rolle, denn eine erhöhte Eiweiß-Zufuhr sorgt für einen langfristigen und effektiven Aufbau von Muskelmasse. Proteinreiche Sportlernahrung findest du unter unserer Kategorie Krafttraining.

Doch nicht immer geht es darum, ein Trainingsziel zu erreichen. Manchmal möchte man auch einfach ohne Reue sündigen. Wenn du gerne bewusst kochst und backst und dabei auf Zucker oder Kohlenhydrate verzichten möchtest, oder dir proteinreiche Lebensmittel wichtig sind, dann findest du unter der Kategorie Kochen und Backen genau das Fitness Food, dass zu dir passt.

Proteinreiche Sportlernahrung und Snacks für den Muskelaufbau

Um den Muskelaufbau sowie -erhalt zu unterstützen, ist es essenziell, seinen Körper mit ausreichend Eiweiß zu versorgen. Proteine kann man nicht nur über die üblichen Produkte wie Hähnchen, Hülsenfrüchte, Eier, Quark usw. beziehen, es gibt auch spezielle proteinreiche Sportlernahrung, mit der du deinen trainingsbedingten Mehrbedarf decken kannst.

Neben leckeren Protein Shakes gibt es proteinreiche Fitness Foods und Snacks, die dir helfen, leichter und mit Genuss auf deinen benötigten Proteinbedarf zu kommen. Ob süß oder salzig, bei GYMQUEEN gibt es für jeden Geschmack den richtigen Proteinsnack.

Clean Eating – Sportlernahrung für alle die auf Zucker verzichten wollen

Zucker ist lecker, Zucker macht uns glücklich. Doch nur kurzfristig, denn langfristig bringt das sogenannte „weiße Gold“ nur leere Kalorien mit sich und ist somit nicht nur schlecht für unsere Zähne, sondern auch für unsere Figur. Wer abnehmen will, sollte daher am besten ganz auf Zucker verzichten. Bei GYMQUEEN gibt es viele Fitness Food Produkte, die komplett ohne raffinierten Zucker auskommen, trotzdem aber mit 100% Geschmack überzeugen.

Wusstest du, dass Zucker in viel mehr Produkten steckt, als man denkt? Von Soft- und Energy Drinks bis hin zu Fertigsaucen und Dressings, Zucker versteckt sich meist überall. GYMQUEEN hat viele Fitness Snacks und Food-Produkte im Sortiment, bei denen auf Zuckeraustauschstoffe zurückgegriffen wird, z.B. die leckeren Mamma Mia Soßen, oder die Tasty Drops mit denen du deine Getränke, wie Wasser oder Kaffee aber auch Quark- und Joghurtspeisen kalorienreduziert süßen kannst.

Fitnessfood rund ums Thema Backen

Kochen und Backen macht glücklich und wenn man dabei noch auf bewusste Lebensmittel achtet noch viel mehr. Bei GYMQUEEN findest du in der Kategorie Kochen und Backen all die Zutaten, die du für ein bewusstes Sportlermenü oder ein leckeres Frühstück brauchst. Mit GYMQUEEN punktest du nicht nur beim Fitnessfrühstück, sondern auch bei deinen Gästen, z.B. mit der Kohlenhydratreduzierten Schokomuffin Backmischung.